Cuidados para pies delicados.

Os contamos cómo cuidar vuestros pies delicados.

Aunque algunas os ponéis la etiqueta de tener los pies delicados he de decir que todos los pies son delicados y tenemos que cuidarlos muy bien. Están compuestos por 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y cerca de 100 tendones y ligamentos, es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, esa cantidad de huesos, articulaciones, etc. soportan el peso de nuestro cuerpo durante todo el día y, paradójicamente no solemos prestarle una atención muy especial hasta que no se quejan y nos impiden hacer ciertas cosas, calzarnos los zapatos que nos gustan, caminar,  correr, bailar…todo lo hacemos sin prestarles ninguna atención. ¿No te parece normal que se quejen un poquito?

Pero bueno, estás a tiempo de remediarlo y de mimar un poquito tus pies para que hagan su función sin amargarte la fiesta. Vamos a darte unos consejos para que puedas ir cómoda y elegante sobre nuestros bonitos zapatos.

Lo primero es el cuidado de tus pies en cuanto a higiene, es importante que cuando los laves los seques con especial cuidado, a nuestros pies no les gusta la humedad. Hidratarlos es también algo fundamental para que la piel esté flexible, las zonas secas en los pies pueden causarte dolores y problemas, aprovechando que los hidratas dales un masaje que te agradecerán. Las uñas siempre cortas y cuidadas.

Ahora ya tienes la base sobre la que poner unos bonitos zapatos. Elegir el calzado adecuado es muy importante. El material con el que están hechos los zapatos es importante que sea flexible y transpirable, las pieles suaves que casi los acarician son ideales. La planta es preferible que sea acolchada para amortiguar tus pasos, la suela antideslizante te hará caminar con seguridad, apoyar todo el pie y pisar firme para evitar lesiones. El tacón es especialmente importante, es malo tanto abusar de tacón como ir muy plana, un tacón medio es ideal, aunque lo recomendable es ir variando cada día, no acostumbrar a tus pies a caminar siempre sobre el mismo zapato. Los especialistas recomiendan tacones de 3,5 cm ó 4, si son anchos mejor para que la estabilidad al caminar sea mayor.

Si a todo esto le añades algún ejercicio para fortalecerlos, notarás que caminas mejor y que te duelen menos conforme los vas fortaleciendo.

Espero que te sea de ayuda nuestro blog esta semana, porque en Brenda Zaro nos encanta ayudar a mujeres como tú a terminar el día cómodas sobre nuestros bonitos zapatos.

3 Comentarios

Totalmente de acuerdo con todo lo expuesto sobre el cuidado de los pies. Es muy importante la anchura para evitar futuros juanetes y un tacòn q no sobrepase los 3.5 cm en las q tenemos problemas de espalda, sobre todo si ya pasamos los 50.

MariaJesús Barroso Nieto 23 03, 2022

Excelente escrito gracias por todos los consejos.

Miriam Rusin 23 03, 2022

Me encantan vuestros consejos y sobre todo los zapatos, tengo varios y son ideales y comodos

Elena 23 03, 2022

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